В наш переполненный информацией век, тяжелее всего справляться со стрессом.
Друзья, не буду описывать гормональный механизм стресса, вы его и так прекрасно знаете, но нужно помнить, что во время стресса "сводит скулы", "ходят желваки", исчезает улыбка, лицо искажается вымученной гримасой.
Что делать, как избавиться, написано в книге Пять шагов к здоровью, но несколько советов для вас друзья.
Начните с тренировки своих мимических мышц лица, побольше стройте себе с утра разных комических "рож" и улыбок, буквально натягивайте улыбку на лицо. Постепенно, ваши мышцы лица научатся сопротивляться стрессу. Делая утреннюю гимнастику, особое внимание уделяйте мышцам шеи и лица. Поэтому пишу вам всегда: Улыбайтесь!
Что еще спасает, кроме улыбки - молитва и песня!
Внутренняя молитва и песня, голосом песня, главное, чтобы она в вас и из вас звучала и... отступит любой стресс...
Мало внутренне сказать; не тронь! или не дождетесь! Нужно еще и пропеть с улыбкой).
В момент стресса не забудьте выпить пару глоточков воды, ваша вегетатика переключится на нее и лицо расслабится...
Замечайте, когда вы стрессуете, как краснеет лицо, подскакивает давление, пульс, как этот гормончик хочет вас "достать"...
Не позволяйте ему владеть своим сознанием, прогоняйте улыбкой, внутренним расслаблением и Радостью!
Всегда радуйтесь!
Вы - живы - уже радость! Вы - здоровы и можете работать - радость! Вы можете питаться и есть чем утолить голод - радость! Вы можете говорить - радость! Вы - человек - радость!
Очень много среди нас - животных, живущих только страстями, а вы можете работать и творить.
Творить добро, каждый день понемногу, но добра! Без зависти, ненависти, жадности, гордыни, просто выполняете свое поручение быть человеком!
И не важно, какую работу вы выполняете, важно чувствовать себя радостным!
Улыбайтесь, любите друг друга!
Ибо Любовь - это Радость в сердце вашем!
Ибо Любовь - это Бог в вас!
Об этом, как жить в Любви, как научиться Любви, Формулы Любви, как быть здоровым и воспитать здоровых и любящих детей в книгах:
https://www.amazon.com/-/e/B081VG22XF
Дорогие читатели! Не скупитесь на ваши отзывы,
замечания, рецензии, пожелания авторам. И не забудьте дать
оценку произведению, которое вы прочитали - это помогает авторам
совершенствовать свои творческие способности
Оцените произведение:
(после оценки вы также сможете оставить отзыв)
Поэзия : 1. Великий инквизитор. По Ф. Достоевскому - Сергей Сгибнев Просьба:
2Кор.9:7
Каждый уделяй по расположению сердца, не с огорчением и не с принуждением; ибо доброхотно дающего любит Бог.
Какие проникновенные слова! И вот, падаю ниц и прошу: Возлюбленные братия и сестры! Не оставьте в беде - в связи с переездом на другое место жительства и по причине вспыхнувшего короновируса, остался я без работы. А на руках десятилетняя дочка, ученица четвëртого класса. И на правом глазу катаракта, зрения осталось девять процентов. Очередь же на операцию, даже за плату, отодвинулась неизвестно на сколько.
Не о многом прошу, даже двести-триста рублей помогут мне удержаться до того времени, пока найду работу. Трудность в том, что мне уже шестьдесят восемь лет, а в таком возрасте найти что-то подходящее очень непросто.
Человека, доброхотно дающего, любит Бог, и недостаток дел его восполнит - так говорил Соломон, а ему говорил Бог. Вот и я, верю в истинность слова Божиего.
Номер моего телефона
+7 9538646031
Номер карты: 2202 2007 8385 1254
Храни, Господи, ваши дома, возлюбленные братия и сестры! И да вознаградит вас Христос за щедрость ваших сердец!!!
А зовут меня Сергей, раб Божий.